2018年12月18日

卑屈な女の人でも実は・・・

石川にいる可愛い親友はこれからゴールに向けて最後のガンバリらしい。
いいなあ。
予想外に貧乏な男子はごめんなさいだけど、男のセクシーさがあればまだマシだと思えるわたしなのであります(笑)。
恋での駆け引きでは相手の反応にきっちり注目するようにしたいところですね。
今朝も年不相応な男女カップルを見たけど、ああいうのも楽しそうで楽しいものだね。

しっかりした趣向の持ち主って草食系男子にはなかなかいないと思うのはワタシだけ?うーん、外面は装いや化粧でどうにかなるけど、パーソナリティを磨くのは結構みんな悩み事なんだよ。
極力多くの男の人と出合いたいよ。
あさってもパーティー行こうかな。

私的には言い争いはOKとしても、不貞は絶対ダメなのかなあ。
医者みたいに金銭感覚がちゃんとしている男の子がいいなあ。
だが違和感がある交遊を継続するのはちょっと辛いでしょうから、私はイヤだな。
不貞は絶対許せないけど、男心もそこそこ理解してあげないと離別なんてことも。

ちかごろはひまな時間を敬遠するように努力しています。
ラブロマンスといってもやっぱり心が引かれる会話のできる関係でないと飽きるものですね。
性格の不一致はやがて別れの原因になるから、用心深く決めたいね。



  


Posted by ゆうきHH at 11:52Comments(0)日記

2018年12月05日

脚をシェイプアップするには何がいい

最近の体脂肪量を測定して、それを燃焼するにはどれくらいの体操が必要か?を考えてみるとしますか。
肥満になるのは嫌いなので痩せても体格をずっと持続できたらうれしいです。

体の中に取り込まれた酸素が、脂と糖を分解・消費するため、有酸素運動はシェイプアップに効用があります。
エアロビなどが代表的です。
ヨーロッパなどでも評判ですが、EMS(腹筋マシーン)を使っての運動は基礎代謝量を増やしエネルギーを消費しますのでメタボリック症候群予防にもいいです。
雑誌に載っているやり方やSNSサイトなどで紹介されているスポーツのやり方などを積極的に利用して頑張って痩身をしましょう。

余談ですが、補う塩分を控えるとメタボリック症候群にも糖尿病にも予防の効き目があり、減量にも有効です。
コンニャクは満腹感を与え、摂るカロリーを抑制する体にいい食品です。



  


Posted by ゆうきHH at 08:11Comments(0)日記

2018年11月22日

ラブロマンスしたいなら挑戦あるのみ

ワタシ的には言い争いは問題ないとしても、不貞は絶対NGなのかなあ。
自分が「独り者」という実態は別の視点から見ると安心できるものかも、と時たま思ったりもします。
ブライダルなんかイメージしちゃうと結構やる気が高まるなあ。
あたしって単純ね。
身なりのセンス抜群でもつまらない男だと空回りトークしそうで心配。

お互いの性格の違いをきっちり意識しあうことも恋愛の重点ね。
痩せ型のひとにプロポーズされたら感動するだろうな。
わたしにも機会があると信じるよ。
心配を受け止めるような仲が最高の夫婦仲なんかなぁ。
たとえば時を構わずドキドキな男女関係を実現したいね。

何といっても、甘い言葉を言う男性には意外と弱いのよね♪。
時折シングルライフでやりたいことをやってから婚活を始めるのもベストと思うよ。

大阪にいる綺麗な同僚はこれからゴールに向けて最後の努力らしい。
いいなあ。
それから、エッチな話好きな仲間によると、男性心理は色っぽさで変えられるという単純なものだそうだね。
根本的に大人のお付き合い、大人の恋に興味があるわけだし、ワタシ。
本当に男ごころに興味津々(*^^*)。



  


Posted by ゆうきHH at 01:48Comments(0)日記

2018年11月08日

お勧めの妊娠中の減量は何でしょう?

ポッチャリかどうかは見た目のスタイルよりも体脂肪率とBMIという指標に配慮すべきです。
スキムヨーグルトは油脂を可能なら避けてカルシウムを摂取するするには最適な肥満解消用食べものです。
食事制限によるシェイプアップを行うと油脂や糖は少しの量になりますがたんぱく質も不足しがちなので大豆プロテインをいつもの食材に加えて食べましょう。
炭水化物を余分に補うのは肥満になりやすいので量を減らし、夕食を控えめにするのがかなめです。

筋力アップを目指す場合は腕立て伏せなどで負荷を大きくかけ、痩身を目指す場合はエアロビなどを負荷を少なく長時間行なうのがコツということになります。
ボクササイズはジョギングを行うよりも消費カロリーが高いので減量にもベストで、部分のダイエットと言うよりは体全体のダイエットとなります。

現在、入浴が楽しいです。
ヒップやふくらはぎなどをマッサージするのです。
生活習慣のなかに肥満解消を自然に取り入れられると楽ですよ。
トレーニングして付けた筋肉を持続できれば普段の生活の基礎代謝だけでとてもエネルギーを燃焼できるので、肥満解消が楽になりますね。
ちなみに主婦の人は、掃除や洗濯などは燃焼カロリーが高く、普段何気なくやっている家事でもダイエットになるというのはうれしいですね。
6年間とかの期間をかけて痩せたら、ハードな努力を無駄にしたくないと思うので、急にリバウンドすることは少ないそうです。



  


Posted by ゆうきHH at 00:59Comments(0)日記

2018年10月22日

破局は予想外なことが発端

予想外なこともあるし時折挫折感もあるものだね。
とはいっても私はやってみせるぞー!たとえば素敵な女は男性心理をくすぶるのかしら。
と思ってみたり(笑)。

鳥取にいる笑顔が素敵な知り合いはこれからゴールに向けて最後の意気込みらしい。
いいなあ。
本当に男性心理に興味津々(*^^*)。
人それぞれ適切な人間関係は違うものだよね。
わかるよ。
典型的な巡り逢いの場所と縁が少ないあたしはどうしよう?
見込み的には生涯独身というのもあるのだから、結婚適齢期の今が大切だよね。
おととい偶然知り合った公務員風の人にはそこそこワンサイドラブのときのフィーリングに近いものを感じたな♪。
男の人にとっては女の人の怒ったときの顔もチャームポイントとなるらしいね。
そうそう、わかんない。
夢のような愛情はどこから来るのだろう、とこっそり妄想するからあたしもヒマだなあ。

街で仲の良さそうなアベックが外食しているのをみるとあたしの女心が揺れ動くのだ(ノ ゜Д゜)ノ。
ああ寂しい。
恋愛には予想外な問題がつきもの。
そしたら必要以上にリアクションしないことがおすすめだね。



  


Posted by ゆうきHH at 08:39Comments(0)日記

2018年10月05日

話題のファスティングダイエットは手軽ではあるが・・・

可能なら間食には注意し、きゅうりなどの野菜を多くの量に摂ると高血圧の予防にもなります。
やはり低脂分の食材でカロリーを制御するのが脚の引き締めには良いと思われます。
毎日の食生活を調整して、メタボリックには用心しましょう。
コエンザイムQ10は体内を活性化させ基礎代謝を向上させる効能があり、AJINOMOTOなどで破格で売っています。

腹筋のあと肉体をねじるやつが効用あると聞いたことがあります。
ボクシングをやってるひとが行う体操ですね。
話は変わりますが現在、ダイエット日記をつけています。
運動や食べ物に配慮しながらつけるので、効用抜群です。

私は玄米が好きでよく食べますが、基本的にたんぱく質などの栄養素をきちんと摂取するので、たくさんの糖質が入ったお菓子には興味ありません。
食欲を制御できれば肥満解消を制することが出来るのですが、無理?日常的に料理を作るのはしんどいのですが、なるべく外食はしないように留意しています。



  


Posted by ゆうきHH at 11:00Comments(0)日記

2018年09月19日

知ってました?化粧の良いところ

あと、敏感肌のかたの洗顔料は、わりと合成界面活性剤が入っていない無添加石鹸を選択するとよいでしょう。
お手入れに最も大切なことは、自分のスキンのタイプをしっかり区分けし、無意味なことをしないことです。

けど、実際は多数の女性が不平不満を抱えているのにも関わらずお肌のトラブルののやり方やケアをきちんとしていません。
みなさんの素肌の具合に合ったメーク用品を活用して、問題知らずの皮膚を目指すよう頑張りましょう。

続けて若々しくあるのは幸福なんだ、ということを意識してスキンケアに取り組みましょう。
まあどっちにしてもメーク用品について入門者の人は、美しいな人の真似をするのが手っ取り早いでしょう。
どんな成分がコスメ用品に含まれているかちゃんと構成要素を確認して最善なものを使ってください。

皮膚にしっとり感を維持するためにはバラエティに富む手法があるのでトライしてください。
どっちにしても実際に使ってみないと自分に合うコスメティックスなのか事前に分かるわけではないので、厳選は大変なんですね。



  


Posted by ゆうきHH at 15:16Comments(0)日記

2018年09月02日

おススメの妊娠中のダイエットは何でしょう?

現在、入浴が楽しいです。
脚やふくらはぎなどをマッサージするのです。
生活習慣のなかにシェイプアップを自然に取り入れられると楽ですよ。
最近実感していますが、有酸素スポーツと筋トレの相乗的な効能はスゴイものがあります。
速歩きと腕立て伏せを続けてよかったなあと思います。

ヨガなどの有酸素系のスポーツをすることで、体の中に取り込まれた酸素が、体脂肪と糖分を分解します。
加圧トレーニングは、腕や脚の付け根の場所をベルトを使って締めながら行うエクササイズで、容易な無酸素スポーツで、筋力をアップさせることができるのです。

骨盤矯正ダイエット励んでいる知り合いの後輩は、リバウンドの繰り返しをしているらしいです。
難儀なのですね。
私は風邪をあまりひかないので、胃腸とかの消化器の機能がいいのかもしれません。
私は毎日体重をチェックして鏡で自分の体型を見て、現状を意識するようにして、肥満解消の動機を保持しています。



  


Posted by ゆうきHH at 20:20Comments(0)日記

2018年08月17日

色気のあるオンナがダメな人も・・・

パーソナリティの無い人恋しい女だと勘違いされたくないから会話にはほんとうにいつも気を遣うよ。
ずっと独身者なのを控えるポイントは個性を磨くことだと思うなあ。
ベストな関係を築いて幸福な職場恋愛をするには今の職場は程遠いし(ノ ゜Д゜)ノ。

けど、お付き合いから夫婦になってもお互い喧嘩は避けるべきだけど、それは難しいことよね。
ちかごろ朝飯を食べるのが一人で、ときどきさみしい思いをしています。

確実に惹きつける手段を誰か教えてください。
この頃はひまな時間を除ける"ように努力しています。
内面の無い寂しい女だと勘違いされたくないから会話にはマジでいつも気を遣うよ。



  


Posted by ゆうきHH at 00:54Comments(0)日記

2018年07月31日

おつきあいしたい男子のアレが・・・

中身重視型と格好重視型のどちらかといわれれば、やはり厳しい選択。
昨日も年格好不相応なカップルを見たけど、ああいうのも楽しそうでおもしろいものだね。

ずっと独身なのを控える点は人となりを磨くことだと思うなあ。
今度の金曜日は親友の結婚式だけど、自分のウェディングドレスを想像してしまうかも。
たいていの場合、好みなメンズはがっしりとした人で勤勉な人かな。
うーん、贅沢?んー、スポーツ選手みたいな男子達と飲み会したいなー。
年収は肝要ね。

あ。
そうそうラブロマンスと結婚資金は別問題だから、収入も肝要ってことだね。
ちゃんとした個性の持ち主ってロールキャベツ系男子にはなかなかいないと思うのは私だけ?ターゲットが高い位置にある私にはたくさんのアタックが必要だよねぇ。



  


Posted by ゆうきHH at 06:27Comments(0)日記